CRISIS

Hoy queremos hablarte de las crisis vitales, que no son lo mismo que crisis a secas.

Cuando hablamos de crisis vitales nos referimos a momentos clave en nuestra vida, como una separación, enfermedad, muerte de un ser querido, cambio en nuestra economía, etc

También pueden ser estos procesos internos que atravesamos todas, pasar de mujer adulta a mujer madura.

‘Todo tiene un proceso’

 

Muchas veces decimos, cuando tienes un problema, que vienen todos los problemas juntos, por ejemplo, una enfermedad con una inestabilidad económica, etc.

Esto puede generar mucha angustia, incertidumbre, perdida de la confianza en uno mismo y en la vida.

En este momento, por mal que pueda sonar: hay que surfear la ola.

Queremos compartir algunas claves para que puedas surfear la ola:

 

Ten una red de apoyo

 

Pueden ser tus amigas más íntimas, tu familia, un profesional, etc. Pero siempre que sea gente que arrope, intente entenderte y te apoye.

En estos momentos no sirven personas que nos carguen de culpa, de peso extra y mucho menos que no sepan dimensionar los problemas que tenemos.

Siempre que tengamos un problema, debemos rodearnos de personas que sean saludables para nosotras.

 

Conecta con la naturaleza

 

Psicológicamente estar en contacto con la naturaleza mejora significativamente nuestro estado de ánimo.

Parece trillado, pero conectar con la naturaleza, estar más al aire libre, escuchar el sonido del mar o dar un paseo en la tranquila montaña, además de tranquilizarnos a nivel físico, nos descarga a nivel mental.

Cuando salgas a la naturaleza, conecta contigo: es tu momento para estar a solas, con tus pensamientos, con tu música, etc.

 

 

Acude a un profesional

 

Atravesar el dolor, surfear la ola o superar la crisis, muchas veces no lo logramos solas.

Hablar es una herramienta magnífica para sanar, poner en palabras lo que nos duele puede ser un proceso transformador y sanador.

Y esto, no lo hacen solo los amigos, lo hacen profesionales cualificados para ello.

Si lo necesitas, pide ayuda.

 

Entrega el control

 

El ser humano es un controlador excelente, cuando algo no sale como teníamos planeado, bajo control, en muchos casos se derrumba nuestro mundo.

Nos armamos películas maravillosas sobre nuestra vida, y cuando ésta no está siendo lo que planificábamos nos angustia.

 

Pero por encima de nosotros está la vida, el universo o como quieras llamarlo. No podemos controlar todo, ni siquiera lo más simple.

Entregar el control mental y físico aliviará esa mochila tan pesada que seguro cargas.

Entrega el control, para superar la crisis.

Esperamos que este escrito ayude a surfear la ola y superar tu crisis.